SA Labo
３時間LSDアップダウンの状況により、キロ5:30〜7:30でランニング。
今週は、低強度トレーニングの週。今日はジョグでつなぐ。
仕事場裏のトレイルにてトレーニング。 累積標高1,009m。久々のトレイルで疲労困憊💦
右足首靱帯の怪我で、まだ走れる状態ではないが…今日は、このマシン（AMT）で追い込む。 怪我から１週間が経ち、 …
階段、坂道ダッシュ！ 高強度の練習を終え、呼吸を整えるため、ダウンに入ろうと砂利の河原をゆっくり走り出し、水溜 …
２級建築士の製図講義が始まった。 十数年ぶりと言われる、一昨日からの大雪で走れず、今日も一日講義で登壇のため走 …
